복부 크런치 트레이너

복부 크런치 트레이너를 사용하기 전에 허리, 복부, 엉덩이 및 요추 인대를 완전히 워밍업하여 균주를 피하십시오. 표준 움직임으로 훈련하십시오 : 복부 코어 강도를 사용하여 상체, 요추 관성 또는 목 보상이 없음. 운동 리듬이 안전을 위해 복부 크런치 트레이너의 고정 궤적과 일치하도록하십시오.

사용하기 전에 복부 크런치 트레이너의 시트 높이와 등받이 각도를 높이/다리 길이로 조정하십시오. 쿠션 (요추 서스펜션 없음), 페달에 발을 꾸준히, 손을 잡고 손잡이를 자연스럽게 장착하십시오. 적절한 조정은 안정적인지지를 제공하고 과도한 요추 압력을 피합니다.

복부 크런치 트레이너를 처음 사용하면 세트 당 가장 낮은 저항과 8-10 회 반복으로 시작하십시오. 피로를 방지하기 위해 적응 후 점차적으로 증가합니다. 꾸준히 숨을 쉬십시오 : 컬링 할 때 숨을 내쉬고 돌아올 때 흡입하십시오. 호흡과 움직임을 조정하여 효과를 높이고 불편 함을 피하십시오.

훈련 후 복부 크런치 트레이너를 즉시 두지 마십시오. 정적 허리/복부 스트레칭 (예 : 상체를 비틀고 앞으로 기대어)을하여 근육을 이완시킵니다. 매주 기계 확인 : 카운터 웨이트가 안전하고 손잡이가 꽉 조여지고 매끄럽게 미끄러집니다. 비정상적인 경우 유지 보수에 즉시 연락하십시오.

고객이 장비 문제를보고하면 - 이후의 영업 팀은 12 시간 이내에 응답하고 48 시간 이내에 솔루션을 제공합니다. 복잡한 문제의 경우, 특별 직원은 복부 크런치 트레이너의 사용이 중단되지 않도록 - 사례 기준으로 - 사례를 추적합니다.

협동 고객의 경우, 구조적 안정성, 구성 요소 마모 및 안전 성능을 확인하기 위해 복부 크런치 트레이너의 검사가 수행됩니다. 미리 숨겨진 위험 문제를 해결하고 유지 보수 제안을 제공하며 장비의 서비스 수명을 연장합니다.

간단한 문제 해결에 대한 원격 지침이 지원됩니다. 하드웨어 점검 및 복잡한 결함의 경우 - 사이트 유지 보수는 200km 이내에 48 시간 이내에 제공되며, 효율적인 솔루션은 - 거리 상황에 대해 협상됩니다.

일반적으로 사용되는 예비 부품을위한 비상 예비 창고가 마모 된 부품을 덮고 있습니다. 유지 보수 요청을 받으면 유지 보수 대기 기간을 단축하기 위해 우선 순위로 적합한 예비 부품이 할당됩니다.