설명
기술적인 매개 변수
제품 설명
사람들의 건강에 대한 인식이 높아짐에 따라 체육관은 점점 더 보편화되고 있습니다. 체육관에는 체조 선수가 운영할 수 있는 다양한 운동 장비가 있습니다. 체육관에 있는 많은 사람들은 달리기 위해 런닝머신에만 갈 것입니다. 실제로 상업용 계단 오르기 수직 스테퍼 기계와 같은 다른 피트니스 기계를 경험할 수도 있습니다. 그럼 체육관에서 계단 기계를 사용하는 방법을 아시나요? 한 번 보자!
Stair Climber에는 움직임을 정확하게 보여주는 4가지 모양의 디스플레이, 키보드 및 터치 스크린 데이터가 있으므로 원하는 대로 선택하세요.
기계 세부사항
| 기계 이름 | 상업용 계단 등산 수직 스테퍼 |
| 모델 번호 | XZ1116B |
| 기계 크기 | 1450mm*880mm*2140mm |
| 포장 크기 | 1390*980*1300mm |
| 최대 적재 중량 | 200kg |
| N.W./G.W. | 160KG/210KG |
계단 마스터 워크숍
계단 오르기 사용법
계단 오르기 기계의 설계 원리는 우리 일상생활에서 계단을 오르는 행위에 기초를 두고 있습니다. 계단을 오를 때 허벅지 앞쪽의 대퇴사두근, 허벅지 뒤쪽의 근육, 대둔근이 모두 관여하기 때문입니다. 그러나 계단을 오르내릴 때 무릎 관절은 실제로 오를 때보다 무릎에 가해지는 압력을 덜 받게 됩니다. 이 운동은 무릎이 약한 친구들에게 매우 믿음직스럽습니다.
1. 시작하려면 계단에 서서 메뉴에서 원하는 옵션을 선택하세요. 대부분의 계단 기계에는 수동 설정이 있거나 실행할 프로그램을 선택할 수 있습니다. 일반적으로 나이와 체중을 입력하여 운동 중 소모된 칼로리 수를 추정할 수 있습니다.
2. 정해진 리듬에 따라 다리를 위아래로 움직이면서 페달을 아래로 내리십시오. 단, 바닥에 완전히 닿지는 마십시오. 넘어지지 않도록 손잡이를 꼭 잡고 있는 것이 좋습니다. 핸들을 사용하여 심박수를 모니터링하고 올바른 강도를 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
3. 상업용 계단 오르기용 수직 스테퍼는 사용하기 쉽고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 되며 일반적으로 야외에서 조깅하는 것보다 충격이 적습니다. 다른 유산소 기계보다 더 어려운 경우가 많습니다. 68kg의 사람은 30분 만에 300칼로리 이상을 태울 수 있고, 걷기는 약 175칼로리를 소모한다.
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